Ik zag de quote vorige week voorbij komen en dit pakte mij gelijk.Ik wist gelijk, hier moet ik wat mee. Deze tekst wil ik in een plaatje illustreren, hoe ik het bij mezelf ervaar.
Wat ik ga schrijven zullen andere ook bij mij herkennen.Degene die mij kennen weten dat ik altijd veel in mijn hoofd zit. Continu razen gedachten in mijn hoofd voorbij.Dat is niet alleen omdat ik last heb van adhd. Ik weet zeker dat ik hierin niet alleen ben.
Wat waar je als persoon het snelste naar toe gaat,is de plek in je hoofd. Het onzichtbare kamertje waarin je naar binnen glipt om met je zelf in conclaaf te gaan. Om te ontvluchten waar je op dat moment bezig bent.Als je eerlijk bent naar jezelf ben je dan meestal met je volle gedachten ergens bij? Als koffie drinkt,denk je dan aan koffie of zijn je gedachte ook elders.
Als boodschappen doet, zijn je gedachten echt puur bij het boodschappen doen of ben je inmiddels aan het bedenken wat je nog allemaal moet doen of zit je met je gedachten hoe het op het werk was.Bijna niemand zit met z’n volle gedachten ergens.Denk dat daarom mindfulness daarom ook zo populair is,omdat het ook belangrijk is om even los te komen van je eigen denken.Waarom schrijf ik dit allemaal? Nou om het volgende, ik ben iemand die zoveel gaat denken, dat de gedachten met mij op de loop gaan. Ik ga piekeren en kan de dingen helemaal voor mijzelf gaan vullen. Dan denk te lang na over dingen. Als ware kom je vast te zitten wat negatieve invloed heeft op mijn humeur maar ook op wat ik doe. Hoe komt dat? Er is iets gezegd of je zit in een situatie waarmee je niet kan dealen. In mijn geval kan ik iets niet uitstaan of moeilijk loslaten. En met sommige dingen wil je weten hoe het zit.Er gebeurd dan heel veel in mijn hoofd onbewust..wat over het algemeen klein begon. Voor je het weet zit je in een spinnenweb van gedachten waar je zelf niet uitkomt. Vaak vragen mensen mij ook,Saph waarom heb jij zoveel strijd in je denken? Ik weet het ook niet, maar wat ik wel weet dat als ik weer es vast zit in mijn web van denken dat ik mijn vrienden bel om erover te hebben.Want praten helpt, het ventileert je gedachten en hierdoor kan je de dingen weer op een andere manier zien en uit je web komen. Wat ik ook vaak zie, is dat zoveel mensen aannames doen van een ander,ga niet lopen invullen, check de dingen eerst.Hierdoor ontstaan fricties maar ook afstand. Relatie hebben met elkaar, met je vrienden, familie of partner als je die hebt.. is mooiste wat er is.Omdat er sprake is van ontmoeting. Als er die veiligheid is om hart tot hart te spreken kan je er voor elkaar zijn maar op die manier ook de ander helpen om uit zijn/haar web te blijven.Want ieder van ons zit weleens in zijn/haar hoofd.
Maar wat de quote al zei:
‘Wanneer je diep nadenkt ontstaat er in je hoofd problemen die er helemaal niet zijn.’
Mijn tip is echt: zit je teveel in je hoofd bel met iemand die je vertrouwt en praat. Praten helpt en ventileert je gedachten.
